Kinahanglan naton mahibal-an ang prinsipyo sa disenyo sa kini nga mga tigpanalipod sa sports.
Pananglitan, ang mga knee pad ug ankle pad, ang direksyon sa interwoven fibers aktuwal nga nagsundog sa direksyon sa ligaments sa palibot sa mga lutahan sa lawas sa tawo.
Busa, kini mahimong isulti nga ang protective gear nagdugang sa kalig-on sa joint sa paglihok.
Sunod, ipaila namo ang upat ka klase sa sagad gigamit nga gamit sa pagpanalipod, aron klaro nimong mahibal-an kung unsang yugto sa sports ang imong nahisakop.
1. Magsugod sa pag-ehersisyo.
Alang sa mga tawo nga bag-o lang nagsugod sa pag-ehersisyo, ang kusog sa kaunuran dili igo, ang gamit sa pagpanalipod epektibo nga makontrol ang kalig-on sa mga lutahan ug malikayan ang pipila nga mga kadaot sa sports.
2.Mga runner sa gawas.
Kung magdagan sa gawas, mahimo’g adunay mga libaong ug dili patas nga mga dalan, ug kanunay nga mosulod sa gahong sa wala pa nimo mahibal-an.
Ang tubag sa atong ubos nga mga bukton ngadto sa dili patas nga nawong sa dalan kay makita sa mga lutahan.Niini nga panahon, ang mga lutahan nanginahanglan ug kalig-on aron madala ang dili normal nga kusog sa epekto.Kung magsul-ob kita og protective gear, kini makapamenos sa epekto sa ligaments.
3. Usa ka tawo nga dili igo nga kainit.
Ang mga tawo nga dili mohimo og igo nga pag-inat ug pagpainit nga mga ehersisyo sa dili pa mag-ehersisyo kinahanglan usab nga magsul-ob og mga gamit sa pagpanalipod.
Apan alang sa perennial nga mga propesyonal sa sports, ang pag-ehersisyo sa pagpainit, pag-inat, kusog sa quadriceps mas maayo, ug sa regular nga mga lugar sa sports, sama sa plastik nga track, pagdagan sa treadmill, ang dili pagsul-ob sa mga gamit sa pagpanalipod dili makadaot kanila.
Oras sa pag-post: Peb-03-2023
