Kung mangutana ka kung unsang mga bahin sa lawas ang labi nga gigamit sa pagbug-at o pagpalig-on sa mga dula, unya maghunahuna ka sa mga bitiis, abaga o sa ilawom sa likod. Hinuon, kanunay nga nakalimtan nga ang mga kamot ug labi na ang mga pulso adunay hinungdanon nga papel sa halos matag ehersisyo.Busa sila naladlad sa parehas nga taas nga tensiyon.Ang kamot naglangkob sa 27 ka bukog, walo niini nahimutang sa pulso ug gisuportahan sa lainlaing mga ligaments ug tendons.
Ang istruktura sa pulso medyo komplikado, tungod kay kini kinahanglan nga adunay taas nga lebel sa paglihok aron masiguro ang tanan nga kinahanglan nga mga gimbuhaton sa kamot.
Bisan pa, ang taas nga paglihok nagdala usab sa dili kaayo kalig-on ug sa ingon mas taas nga peligro sa kadaot.
Ilabi na sa pag-alsa sa mga gibug-aton, ang dagkong mga pwersa molihok sa pulso.Ang luwan sa pulso dili lamang hilabihan ka taas kung maggisi ug magduso, apan usab sa panahon sa klasiko nga mga ehersisyo sa kalig-on sama sa pagluhod sa atubangan o pagpugos sa kusog.Ang mga bendahe nagpalig-on sa pulso ug sa ingon makapamenos sa risgo sa kadaot ug makapugong sa tensiyon o sobra nga gibug-aton.Dugang sa stabilization, ang mga bendahe sa pulso adunay uban nga positibo nga mga kabtangan: Sila adunay parehas nga pagpainit ug sirkulasyon sa dugo nga nagpasiugda sa mga epekto. Ang maayo nga sirkulasyon sa dugo mao ang kanunay nga labing maayo nga porma sa paglikay sa kadaot ug pagbag-o pagkahuman sa taas nga karga.
Ang mga bendahe sa pulso dali nga maputos sa pulso.Mahimo kini nga mas hugot o mas luag depende sa gitinguha nga lebel sa kalig-on.Bisan pa, kinahanglan nimo nga sigurohon nga dili sila molingkod nga lawom kaayo sa ilawom sa hiniusa.Kung dili magsul-ob ka usa ka chic nga pulseras, apan ang function sa bendahe nawala.
Bisan pa, kinahanglan nga dili kalimtan nga ang pulso kinahanglan nga magpabilin nga flexible.Ang pagka-flexible ug kalig-on magdula ug magtinabangay sa usag usa, pananglitan, kung magbalhinbalhin o magduko sa atubangan nga tuhod.Kadtong adunay mga problema sa paglihok uban niini nga mga ehersisyo dili makapauswag niini pinaagi lamang sa paggamit sa mga braces sa pulso.Kinahanglan ka nga magpadayon sa pagtrabaho sa pagpaayo sa paglihok sa pulso ug abaga.
Dugang pa, girekomenda nga gamitonbraces sa pulsoalang lamang sa bug-at nga mga set ug taas nga mga karga.Ang mga pulso mahimong maanad sa stress samtang nagpainit.Tungod kay ang mga bendahe nagsilbi lamang aron malikayan ang sobra nga mga karga.Busa dili nimo kini isul-ob kanunay.
Tungod kay ang matag atleta ganahan nga moadto sa labing taas nga mga karga sa pagbansay o kompetisyon, ang mga braces sa pulso usa ka mapuslanon nga himan.Busa, kini kinahanglan nga makit-an sa matag sports bag.
Oras sa pag-post: Peb-17-2023
